Кто будет проводить мероприятие?

Саша Постовар, автор проекта Lifelongtravel, основатель онлайн-клуба йоги и медитации, организатор Йогаслётов и других развивающих мероприятий в разных странах мира (Россия, Беларусь, Турция, Шри-Ланка, Индонезия). Этот йога-пикник будет уже 33-м по счёту.

«Ты — гораздо больше, чем о себе думаешь. К сожалению, большинство из нас выросли с очень ограниченными представлениями о возможностях человека. К ещё большему сожалению, мы строим свою жизнь, основываясь на этих крайне ограниченных представлениях. Ставим крест на многих смелых мечтах и целях: "это невозможно", "я на это не способен", "я недостаточно хорош" и так далее. Йога постепенно, шаг за шагом, рушит эти ограничения. Йога — это путь расширения. Я счастлив иметь возможность идти этим путём и делиться им с другими».

Саша в Инстаграме: @lifelongtravel.

⠀

Катя Постовар. Жена, мама, ведущая женских кругов, будущая доула, нарративный практик, со-организатор онлайн-клуба йоги и медитации. 

«Я больше не про ярлыки выше, а про состояние, которое передаю онлайн и оффлайн. На встрече хочется поделиться тем тонким и бережным, но сильным и ресурсным, что сейчас идёт от души. Чувствуйте. Приходите греться в наше общее поле. Будем общаться, знакомиться, практиковать, переходить в иное, более наполненное состояние ума и тела…»

Катя в Инстаграме: @katepostovar.

⠀

Программа йога-пикника

Мы начнём с небольшой дыхательной практики, которая в йоге называется «нади шуддхи». Это прекрасный способ сонастроиться всей группе, отпустить сомнения, тревоги и переживания; и войти в спокойное, уверенное состояние, из которого будет гораздо легче встать на гвозди.

Во время групповой практики стояния на гвоздях (21 минута на каждого) ты встретишься с собой настоящим и поймёшь, что любые ограничения находятся в твоём уме и только в нём.

Будем расширять границы своих возможностей и работать с ограничивающими убеждениями. Попробуем на личном опыте убедиться в истинности фразы:

— «Когда ты думаешь, что можешь, и когда думаешь, что не можешь, в обоих случаях ты прав».

За 21 минуту на гвоздях ты можешь получить глубокое осознание, что способен на бОльшее. Гораздо бОльшее, чем сам о себе думаешь.

Что ещё происходит на гвоздях:

— Освобождение. От ложных «масок», надуманных образов самого себя, поддержание которых тратит большое количество энергии.

— Становление хозяином своей жизни. Ты сможешь наглядно увидеть деструктивные «шаблоны» и «паттерны» своего поведения, которые твой ум вновь и вновь воспроизводит в жизни. Получишь возможность проработать какую-то их часть и «взять штурвал в свои руки».

— Расслабление. Ты сможешь научиться не терпеть боль через усилие и напряжение, но растворять её через осознанное расслабление.

Ну и конечно, практика гвоздестояния оказывает оздорвливающее и укрепляющее воздействие на организм. В каком-то смысле наши стопы являются «проекцией» внутренних органов. Таким образом, оказывая воздействие на рефлекторные точки стоп во время практики, мы балансируем деятельность внутренних органов и систем. 

И да, с твоими стопами ничего не случится. Никаких «проколов», никакой крови. Проверено на десятках участников наших мероприятий. Вот несколько фотографии с гвоздестояний, которые мы устраивали.

Йогаслёт на Ладоге. Август 2020:

Йога-пикник в Санкт-Петербурге. Октябрь 2020:

Йога-пикник в Санкт-Петербурге. Февраль 2021:

Йога-пикник в Москве. Март 2021:

ВАЖНО. ОЧЕНЬ ВАЖНО! Практика гвоздестояния противопоказана людям с эпилепсией, эпилептическими припадками; инсультами/инфарктами; сердечной недостаточностью; открытыми ранами на стопах; беременным.

После гвоздестояния перейдём к АУМ-медитации — это очень мощная медитация с использованием 3 базовых звуков, которые заложены в человеке на уровне физиологии. Практика описана в классических текстах по йоге, а Садхгуру говорит про неё так:

— «Если в вашей жизни есть проблема, для которой пока не находится решения, ежедневное произнесение АУМ всё преобразит».

Мы разберём технику выполнения (для тех, кто с ней не знаком), а затем все вместе выполним практику (20-30 минут) в кругу из более 20 человек.

АУМ-медитация закрепит и углубит то состояние, которое мы получим на гвоздях, а также хорошо сбалансирует всех энергетически. Это очень важно, т.к. недостаточно просто иметь много энергии. Нужен баланс, нужно умение эту энергию контролировать и по своему желанию направлять в позитивное русло. Практика АУМ-медитации очень в этом помогает.

После практики устроим пикник с чаем и фруктами, во время которого сможем ближе познакомиться, пообщаться друг с другом, задать вопросы Саше и Кате. На подобных мероприятиях не бывает случайных людей. Все, кто придут, по факту, очень сильно связаны между собой и имеют очень много общего. Поэтому, это очень большая ценность — провести время в кругу тех, кто тебе по-настоящему близок.

⠀

Подарки участникам встречи — 2 ценные книги о йоге и духовном развитии

Книги мы подарим случайным участникам семинара среди тех, кто выразит желание их прочесть —  устроим простой розыгрыш.

«Внутренняя инженерия» Садхгуру. 

Эта книга поможет глубже разобраться в том, что такое йога, без культурных наслоений и других возможных искажений. Познакомит с йогой как с наукой и технологией, в которую не нужно верить, а нужно просто применять. Также «Внутренняя инженерия» — это прекрасная возможность познакомиться с Садхгуру, одним из самых удивительных людей нашего времени, жизнь которого является прекрасным примером для всех людей.

«Две жизни» Конкордии Антаровой. Воздействие этой книги на сознание поистине удивительно. После её прочтения меняется взгляд человека на жизнь и людей, проходят обида и горечь, исчезает депрессивный настрой. Эта книга реально помогает жить в нашем сложном мире, она врачует душу и возвышает сознание людей, потому что в ней изложены основы великого знания — древней мудрости Востока.

⠀

Что взять с собой?

Удобную одежду (в студии есть раздевалки, можно будет переодеться). У нас не будет практики йога-асан, поэтому, в целом, ты можешь участвовать и в обычной одежде. НО! Сидеть в медитации, стоять на гвоздях и вообще провести несколько часов подряд будет комфортнее не в джинсах, а в чём-то более свободном.

Кружку для чаепития.

Обязательно бери с собой открытый ум и хорошее настроение.

Также рекомендуем подумать о своём намерении на практику, в особенности на практику гвоздестояния. Постарайся сам себе ответить на вопрос — для чего ты это делаешь? Что для тебя сейчас важно? В какой сфере жизни ты хочешь продвинуться, сделать качественный шаг вперёд? Какой вопрос, какую проблему ты хочешь разрешить? К какой цели/мечте ты хочешь приблизиться? Самое главное, чтобы твоё намерение было искренним, честным, тем, что по-настоящему важно и ценно для тебя, ради чего ты готов пройти через всё, с чем встретишься во время практики.

⠀

Куда приезжать?

Мероприятие начнётся в 12:00 по адресу Чкаловский проспект, 15, cтр. 2, в светлом, уютном и красивом зале студии Mana Space.

Ближайшая станцияиметро — Чкаловская, от неё можно дойти пешком примерно за 5 минут. Вот отметка на карте Google Maps (вход через магазин Перекрёсток): goo.gl/maps/YgWTEaAoEA3Lr1YeA.

Больше подробностей, как добраться до студии, мы расскажем накануне встречи в Telegram-чате нашего питерского йога-сообщества: t.me/joinchat/AqUhuFB2cRrdizBVY-hAb....

Пожалуйста, не опаздывай, потому что начинать практику не с самого начала будет не так эффективно. Лучше всего быть на месте за 15 минут до начала йога-пикника.

⠀

Сколько стоит участие в йога-пикнике?

Стоимость участия — 1650 рублей.

В стоимость включены расходы на аренду зала в центре Петербурга, доски с гвоздями, угощение + чай для пикника, труд мастеров.

Участие можно оплатить сразу же при регистрации здесь, через сервис TimePad. Имей в виду: мы отдадим места первым 21 людям, которые оплатят участие, после этого регистрация будет автоматически закрыта.

Важно! Если ты передумаешь участвовать, то вернуть сумму оплаченного билета можно не менее, чем за 4 суток до начала встречи. После 12:00 16 марта оплата не возвращается.

⠀

А, что если регистрация закрыта?

Если регистрация закрыта, значит мы уже собрали 21 человека на мероприятие и все места уже заняты. Но иногда так бывает, что кто-то отказывается от участия или не может прийти по каким-то причинам. Если что-то такое произойдёт, мы напишем об этом в Telegram-чате нашего питерского йога-сообщества (там сейчас более 220 человек). Присоединяйся к нему, там мы в первую очередь анонсируем все живые мероприятия: t.me/joinchat/AqUhuFB2cRrdizBVY-hAb....

⠀

Есть вопрос?

Любые вопросы по поводу йога-пикника и участия в нём можно задать организаторам в том же самом Telegram-чате нашего питерского йога-сообщества: t.me/joinchat/AqUhuFB2cRrdizBVY-hAb....