Кто будет проводить мероприятие?

Саша Постовар, автор проекта Lifelongtravel, основатель онлайн-клуба йоги и медитации, активный участник сообщества #SUNSURFERS, организатор развивающих мероприятий в разных странах мира (Россия, Беларусь, Турция, Шри-Ланка, Индонезия). Йога-пикник в Нижнем Новгороде будет уже 22-м по счёту.

«Я практикую йогу последние 5 лет и с радостью делюсь простыми, но очень эффективными техниками для поддержания тела в форме, ума — в спокойствии и осознанности, и в целом качества жизни на очень высоком уровне».

Саша в Инстаграме: @lifelongtravel.

⠀

Артём Малышев, создатель бренда одежды «Родина», предприниматель и практик, автор обучающих программ по саморазвитию. Последние 2 года с семьей прожил на Бали, посетил более 40 стран.

К результату, который есть сейчас, пришёл просто следуя зову сердца и занимаясь любимым делом. Начинал, не имея инвестиций и стартового капитала. Просто делал лучшее, на что способен в каждый конкретный момент и постепенно мир стал открывать всё больше дверей. Сначала Артём рисовал на футболках и продавал их знакомым, затем появился маленький магазинчик на 10 квадратных метров в Нижнем Новгороде, а потом пришёл к крупной сети с собственным производством и филиалами в 7 городах России.

Артём с удовольствием поделится своим опытом жизни в гармонии материального и духовного.

Артём в Инстаграме: @artem_malyshev

⠀

Первые полтора часа — практика!

Будем практиковать классическую хатха-йогу. Начнём с качественной разминки, чтобы хорошо разогреть и подготовить тело; затем выполним комплекс упражнений Сурья Намаскар (приветствие солнцу) в его классическом варианте. Ты сможешь освоить один из самых мощных по глубине воздействия вариантов комплекса. Вот, что про Сурья Намаскар говорит Садхгуру, один из самых известных йогинов нашего времени:

«Те, кто регулярно выполняет Сурья намаскар, обнаруживают, что «батарейки» служат дольше и их реже приходится заряжать. Практика также создаёт физическое и психологическое равновесие, которое может быть огромным достоянием в повседневной жизни».

После Сурья Намаскар сделаем ещё несколько упражнений для области таза — фундамента, на котором базируется позвоночник — «несущая колонна» нашего тела. Завершим практику небольшой медитацией, которая закрепит состояние, которое мы наработали через асаны и задаст позитивный настрой на весь предстоящий день, и не только.

Фото с практики Сурья Намаскар вместе с Сашей Постоваром во время Йогаслёта 4.0 на Ладоге в августе 2020:

⠀

Вторые полтора часа — пикник. Тёплое общение за чаем, фруктами и полезными сладостями. Беседа о балансе материального и духовного с Артёмом Малышевым

После практики мы устроим пикник со свежими фруктами, сухофруктами и орехами, а также вкусным чаем. Это отличная возможность познакомиться с единомышленниками в своём городе. С людьми, которых заинтересовало и привлекло то же самое мероприятие, у тебя точно есть что-то общее!;)

Во время пикника устроим беседу, тему которой можно обозначить так: «Внутреннее и внешнее. Материальное и духовное». Артёму есть, чем поделиться — он уже долгое время занимается духовными практиками, совмещая их с ведением бизнеса и отмечает, что во многом именно они стимулируют рост в материальной сфере:

— «Я открыл собственный бизнес через несколько месяцев после того, как перестал есть животных. Купил первые билеты на Бали прямо во время первой практики сухого голода».

Артём также активно делится накопленным опытом и знаниями — проводит онлайн-программы за символическую плату на темы питания, процветания, энергии и ресурса, финансовой грамотности. Просто делится, потому что это наше естественное состояние:

— «Очень здорово, когда собственный рост помогать расти другим. Когда раскрывая потенциал других, всё больше раскрываешь свой. Это даёт очень стойкое внутреннее ощущение ценности и наполненности. Ощущение, которое сложно передать словами».

Поговорим с Артёмом и Сашей о том, что такое процветание в полном смысле этого слова; что такое осознанный бизнес; как нацеленность на благополучие других приносит личное счастье; как не впадать в крайности, забывая либо о материальном, либо о духовном. И не только…

Интересный факт — и Артём и Саша оба стали папами на острове Бали — их первенцы родились на острове примерно в одно и то же время, с небольшой разницей в несколько месяцев.

По возможности приноси с собой фрукты, сухофрукты, орехи и полезные сладости (например, пастила, чурчхела и т.д.) к чаепитию. Но с одним условием — без одноразовой пластиковой упаковки.

Вот так выглядел пикник на одной из йога-встреч в Санкт-Петербурге, которую мы устраивали:

⠀

Подарок одному из участников встречи

Саша принесёт с собой в печатном варианте одну из вдохновивших его книг, которая называется «Внутренняя инженерия». Она поможет глубже разобраться в том, что такое йога, без культурных наслоений и других возможных искажений.

Эта книга познакомит с йогой как с наукой и технологией, в которую не нужно верить, а нужно просто применять. Также «Внутренняя инженерия» — это прекрасная возможность познакомиться с Садхгуру, одним из самых удивительных людей нашего времени, жизнь которого является прекрасным примером для меня лично и для всех людей. Книгу подарим случайному участнику встречи среди тех, кто выразит желание её прочесть (устроим простой розыгрыш).

⠀

Что взять с собой?

Удобную свободную одежду для практики. Коврик для йоги, на котором будешь заниматься. Если своего коврика нет — сможешь воспользоваться ковриком студии Йогасфера, в котором мы будем заниматься. Это бесплатно.

Также приноси фрукты/сухофрукты/орехи/полезные сладости (например, пастила, чурчхела и т.д.) для чаепития. Пожалуйста, приноси продукты без пластиковых пакетов — мы стараемся своим присутствием оставлять минимальный след экологии города и планеты. Подойдут многоразовые мешки, многоразовые контейнеры и т.д.

⠀

Куда приезжать?

Йога-пикник начнётся в 9:00 в просторном и уютном зале студии «Йогасфера». Студия расположена на 3-м этаже бизнес-центра «Столица Нижний» по адресу улица Максима Горького, 117. Вот отметка места на Google Maps: goo.gl/maps/5Ubp4ad32o2ByRdg9, а вот отметка на Яндекс.картах: yandex.ru/maps/-/CCQxBTeg2C. Пожалуйста, не опаздывай, потому что в 9:00 мы уже начнём практику. Лучше всего быть на месте за 10-15 минут до начала, чтобы без спешки успеть переодеться и занять место в зале.

Вот так выглядит зал в студии Йогасфера, фото взято с их официальной группы ВКонтакте:

⠀

Сколько стоит участие в йога-пикнике?

Вход на йога-пикник — безоплатный и свободно открыт для всех желающих. Но обязательна регистрация, чтобы можно было спланировать количество участников (размеры зала ограниченные).

Если ты почувствуешь пользу от участия в мероприятии, то по окончании сможешь выразить благодарность в формате donation, самостоятельно оценив ценность для себя лично. Твоё пожертвование пойдёт на покрытие аренды зала, а также на развитие проекта Lifelongtravel, которым занимается Саша и его команда, в том числе на организацию похожих йога-пикников в других городах России.

⠀

Есть вопрос?

Вопросы, связанные с организацией встречи, можно задать её организатору Саше Постовару в Telegram: @apostovar.