Кто будет проводить мероприятие?

Саша Постовар, автор проекта Lifelongtravel, основатель онлайн-клуба йоги и медитации, организатор развивающих мероприятий в разных странах мира (Россия, Беларусь, Турция, Шри-Ланка, Индонезия).

Я практикую йогу более 4 лет и с радостью делюсь простыми, но очень эффективными техниками для поддержания тела в форме, а ума — в спокойствии и осознанности.

Саша в Инстаграме: @lifelongtravel.

Анжелика Пекуш — хореограф, танцор, педагог. Выпускница Академии Русского балета им. А. Я. Вагановой по специальности хореограф. Участница множества мастер-классов по современному танцу в России и за рубежом. 

«Для меня танец — особенный мир, в котором внимание с внешнего перетекает во внутреннее, со слов — на чувства, ощущения в теле. Этот мир всегда разный, но каждый раз после путешествия в него открываешь частичку себя, частичку космического пространства внутри».

Лика в Инстаграме: @lika_pekush.

Первый час — практика йоги с Сашей!

Будем практиковать классическую хатха-йогу. Начнём с разминки, чтобы хорошо разогреть и подготовить тело; затем выполним комплекс упражнений Сурья Намаскар (приветствие солнцу) в его классическом варианте; а после сделаем ещё небольшой комплекс асан для качественной проработки всего тела.

Второй час — танцевальный мастер-класс с Ликой!

Первую часть мастер-класса мы посвятим танцевальной импровизации. Лика будет давать задания, направленные на работу с ощущениями в теле, со вниманием, качеством движения и пространством вокруг. Вторую часть мастер-класса мы посвятим contemporary dance (современный танец), где выучим танцевальную комбинацию. А что будет в завершении — пусть останется сюрпризом;)

Оставшееся время — пикник. Тёплое общение за чаем, фруктами и полезными сладостями

После йоги и танцев устроим традиционный пикник со свежими фруктами, сухофруктами, вкусным травяным чаем.

Подобные мероприятия — это отличная возможность познакомиться и пообщаться с единомышленниками в своём городе. С людьми, которых заинтересовало и привлекло одно и то же мероприятие, у тебя точно есть что-то общее!;)

По возможности приноси с собой фрукты, сухофрукты, орехи и полезные сладости (например, пастила, чурчхела и т.д.) к чаепитию. Но с одним условием — без пластиковых пакетов.

Подарок одному из участников встречи

Я принесу с собой в печатном варианте одну из вдохновивших меня книг, которая называется «Автобиография йога», автор Парамаханса Йогананда. Вот, что говорил об этой книге Роберт Мюллер, бывший помощник Генерального секретаря ООН: «С каждой страницы, из тех возвышенных мыслей и опыта, который Йогананда разделил с нами, каждый человек неизбежно приходит к заключению, что среди всех измерений жизни именно духовное измерение является наивысшим, наиглубочайшим, всеобъемлющим и всеобъединяющим измерением. Эта книга — настоящий посланник света, прославляющий вечные идеалы, которые всегда были нашим надёжным путеводителем по жизненному пути».

Книгу мы подарим случайному участнику встречи среди тех, кто выразит желание её прочесть.

Что взять с собой?

Удобную свободную одежду для практики. Бери также коврик для йоги, на котором будешь заниматься. Если своего коврика нет — сможешь воспользоваться ковриком пространства «Yoga Family», это бесплатно. Плюс фрукты, сухофрукты, орехи и полезные сладости (например, пастила, чурчхела и т.д.) для чаепития. Пожалуйста, приноси продукты без пластиковых пакетов — мы стараемся своим присутствием оставлять минимальный след экологии города и планеты. Подойдут многоразовые мешки, многоразовые контейнеры и т.д.

Куда приезжать?

Мероприятие начнётся в 10:00 по адресу Кронверкский проспект, дом 27Б, в уютном и красивом зале студии Yoga Family с шикарным видом на город и Петропавловскую крепость (студия находится на последнем этаже здания).

Ближайшая станция метро — Горьковская, студия находится практически напротив выхода из метро, путь займёт не более 3 минут. Вот отметка на карте Google Maps: goo.gl/maps/MyFmErjHiff9zABeA. После регистрации ты получишь дополнительные подробности, как туда попасть.

Пожалуйста, не опаздывай, потому что в 10:00 мы уже начнём занятие. А начинать практику не с самого начала будет не так эффективно. Лучше всего быть на месте за 10 минут до начала мероприятия.

Сколько стоит участие в йога-пикнике?

Йога-пикник проводится по системе donation (свободное пожертвование). Поскольку размеры зала ограниченные, а также поскольку не все, кто регистрируется на йога-пикники, доходят до них, мы сделали обязательную регистрацию со стоимостью билета 150 рублей. Этот небольшой взнос не несёт прибыли организаторам, а всего лишь покроет расходы на аренду зала. Плюс это будет проверкой твоего намерения — если ты настроен несерьёзно, вряд ли будешь заморачиваться с покупкой билета.

Количество мест — всего 22, мы отдадим их тем, кто зарегистрируется и оплатит организационный взнос 150 рублей первым.

Важно! Место на йога-пикнике будет закреплено за тобой только после оплаты орг. взноса 150 рублей. Сразу после регистрации появится страничка с реквизитами для оплаты. И также они будут продублированы в письме на электронную почту, которую ты укажешь в заявке.

Если ты почувствуешь пользу от участия в мероприятии, то по окончании сможешь поблагодарить организаторов (Сашу и Лику) в формате donation, самостоятельно оценив ценность для себя лично.

Есть вопрос?

Вопросы, связанные с организацией встречи, можно задать её организатору Саше Постовару в Telegram: @apostovar.